蟠桃的碳水（蟠桃的热量是多少大卡）

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1、桃子和苹果产生的热量差不多，都不高。100克的桃子可产生51千卡的热量，100克的苹果平均产生54千卡的热量，不同品种的桃子和苹果产生的热量稍有差别。

2、综上所述，桃和苹果的热量分别是39千卡和52千卡左右。虽然苹果的热量稍高，但它们都是水果中比较低热量的，而且含有丰富的营养成分，适量食用对于身体健康有益。

3、苹果的热量是每100克大约60千卡，桃子的热量是每100克大约51千卡，由此可见苹果的热量高点，但是都属于热量低的水果，是可以榨汁的，但是苹果和桃子都是含糖分的水果，所以无论是直接吃还是榨汁，都不要食用太多。

4、苹果和毛桃相比，毛桃的热量低一点，每100克的苹果平均产生60千卡的热量，每100克毛桃含有的热量大概在40卡左右，桃子和苹果都属于低血糖指数水果，血糖控制达标的糖尿病人可以选择食用，热量及血糖指数不高，建议适量食用。

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5、苹果：热量为53千卡。葡萄柚：热量为42千卡。樱桃：热量为63千卡。橙子：热量为47千卡。草莓：热量为32千卡。桃子：热量为48千卡。1 梨：热量为50千卡。1 哈密瓜：热量为46千卡。

1、常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用，身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食，常服有丰肌悦色作用。【治疗肺病】桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为肺之果，肺病宜食之。

2、桃具有补气血、养阴生津的作用，用于气血两虚、面色萎黄、肌肉消瘦、大病后心悸气短者；桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。桃子含钾多，含钠少，适合水肿患者食用。蟠桃可以补充丰富的铁，还可以预防贫血。

3、补益气血、消除水肿。根据查询39健康官网显示，黄金蟠桃具有益气补血、消除水肿等功效与作用，富含高水分、维生素和矿物质等营养物质，适用于大病初愈及气血两虚者食用。

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4、该水果可以补益气血、养阴生津。油桃的含铁量比较高，是缺铁性贫血病人理想的辅助食物。油桃还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经的、跌打损伤等辅助的治疗。油桃含钾比较多，含钠少比较少，也适合水肿病人食用。

一个桃子的热量大约为58卡路里。具体热量会根据桃子的种类、重量、成熟度等因素而有所变化。首先，桃子的种类对热量值也有影响。

g桃子的热量是48千卡，一碗米饭的热量约等于210千卡，1斤桃子是500g，约等于240千卡热量，所以一斤桃子差不多一碗米饭的热量。

热量为36卡每100克。营养成分有蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素和磷铁钙钾等。桃子是一种果实作为水果的落叶小乔木。花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯和罐头等，核仁也可以食用。

一个桃子能吃的重量大约172克，所含有的热量是83大卡，它属于热量比较低的水果，适合减肥期间食用。

一个桃子能吃的重量大约172克，所含有的热量是83大卡，它属于热量比较低的水果。

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