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- 1、吃水果会长胖吗?
吃水果会长胖吗?
1、芒果富含纤维和其他营养物质,对身体健康帮助极大。但它所含的糖分易使人肥胖,一个芒果的含糖量可高达45克。芒果虽好,也要食之有度。樱桃,大多数樱桃都比较甜,食用口感很好,是大家常吃的营养含量较高的水果。
2、这是因为在正餐已经吃饱的情况下,再吃水果,反而增加了能量摄入,反而更有可能导致肥胖。当然,到底会不会导致肥胖,还是取决于进食量多少。
3、不同的水果含有不同的营养成分,有的水果可以多吃,有点要适量一点。比如说含糖分多的水果,如果多吃,当然会长胖咯~至于哪些水果糖分含量多,你可以去查查各种营养书。
4、很多人会说我不吃饭只吃水果还是会胖,原因就在于GI。
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