我要看油桃（油桃全名）

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油桃的功效作用和禁忌1 油桃的功效与作用减肥瘦身油桃不仅营养丰富，而且纤维素的含量很高，还能够使人产生饱腹感，有减肥瘦身的功效。

油桃不仅营养丰富，而且纤维素的含量很高，还能够使人产生饱腹感，有减肥瘦身的功效。活血化瘀油桃的桃仁具有活血化瘀、润肠通便的`作用，可以用作治疗闭经、跌打损伤等辅助治疗时使用。

油桃的功效与作用害处1 吃油桃的好处补铁首先油桃中含有丰富的铁元素，这个都是我们喜欢吃油桃的原因之一，在食用油桃之后，不仅仅能促进血液的循环，还可以起到补血、补铁的功效。

红心油桃的功效与作用红心油桃能补益气血，也能养阴生津，它能缓解人类身体虚弱和面色暗黄等多种不良症状，另外人们现气血亏虚以及心悸气短等不良症状时吃红心油桃也有明显的缓解作用。

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功效与作用：油桃富含维生素C和维生素E，它们能作为抗氧化剂对抗自由基，避免细胞受到破坏。油桃还含有铜和钾，对保持血压稳定和维持体内矿物质平衡有良好作用。

怎么挑选油桃：看个头，多数人在购买油桃的时候会选择个头大的，这个方法一点不正确，想要买到口感好吃的，一定要选择个头均匀的，水分充足、果肉香甜。

看形状，与毛桃相比，油桃的个头普遍要偏小一些，但是这并不意味着它生长得不够充分，而是由品种决定的，在同一品种下挑选油桃，要选择个头均匀，大小适中的，并且形状比较规则的。

看颜色：挑选油桃的时候要看颜色，有一些油桃表面可能一部分呈现红色，如果油桃整个果面都是鲜红色的，那么挑选的时候就应该要注意，尽量挑选鲜红色的油桃，如果没有全部是鲜红色的油桃，也应该要挑选部分是红色的。

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1、如果油桃是软质油桃偏硬的话很可能是没有熟，食用口感较生涩难吃，因为其果肉必须要软的才说明熟了，等油桃和水蜜桃一样绵软时才好吃。

2、看外观催熟的桃子外观漂亮，个头过于饱满，呈白色，如果是用工业柠檬酸浸泡过的，桃子通体呈不正常的鲜红色；正常熟透的桃子颜色偏淡黄色或粉红色，没熟透的会有淡淡的绿色。

3、闻气味辨别：大多在表皮上能闻到一种果香味，催熟的油桃不仅没有果香味，甚至还有异味，催得过熟的油桃往往能闻得出发酵的气味。催熟油桃分量比较重：催熟的油桃还有个明显的特征，就是分量比较重。

油桃一个大概有50-100克不等的重量。油桃根据品种以及生长环境等因素区别，其个头大小重量也相差较大。油桃的热量一般是按照每100克作为计量单位，也就是说100克油桃的热量约为44大卡。

油桃一个小的大约100克，大的250克左右，最大的有500克。桃较重要的变种有：油桃、蟠桃、寿星桃、碧桃。其中油桃和蟠桃都作果树栽培，寿星桃和碧桃主要供观赏，寿星桃还可作桃的矮化砧。

油桃一个大概多少克 50-100克不等。由于油桃品种及生长环境等因素差异，其重量大小也相差较大，一般买一斤油桃大约有5-10个左右，因此计算下来一个大约是50-100克。

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